APPLICATIONS POUR LES ADULTES

Vous recherchez des outils pour vous détendre, diminuer votre stress ou mieux dormir. Des examens à  préparer, ou un événement à venir (naissance, déménagement, changement professionnel…). Vous souffrez des douleurs chroniques. Manque de confiance en vous, parfois du mal à lâcher prise. Les relations sont parfois difficiles… 

 La sophrologie peut vous accompagner et vous apporter les moyens de mieux vivre au quotidien. Nous déterminerons ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation. Vous pourrez ainsi développer de nouveaux comportements face aux épreuves de la vie.

Gestion du stress

Apprendre à mieux respirer vous permettra de vous centrer sur vous et vous calmer plus rapidement. Vous pourrez ainsi faire face plus facilement aux difficultés rencontrées.phobie scolaire…) ou de difficultés relationnelles.

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Troubles du sommeil

Des techniques de respirations et de visualisations vous permettront de vous préparer à votre nuit. Votre endormissement sera plus rapide. En cas de réveils nocturnes, vous pourrez vous rendormir plus facilement.

Douleurs chroniques

La sophrologie ne fait pas disparaître la douleur chronique. Mais elle permet une défocalisation, en déplaçant l’attention. Vous apprenez ainsi à contrôler votre douleur et son intensité.

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Préparation À Un Événement

Vous devez passer un examen, un entretien d’embauche, une opération chirurgicale, vous attendez un enfant… La sophrologie peut vous préparer à cet événement. La respiration abdominale vous aidera sur le moment venu et la visualisation vous projettera de manière positive. 

Confiance en soi

Vous devez passer un examen, un entretien d’embauche, une opération chirurgicale, vous attendez un enfant… Préparez-vous à cet événement grâce à la Sophrologie.

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Vous pouvez prendre rendez-vous dès aujourd’hui pour améliorer votre quotidien. N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

La séance de sophrologie dure 1 heure, compter 1h15 la première fois avec un entretien.La séance coûte 45€. Vous pouvez également découvrir la sophrologie grâce à des ateliers collectifs. Un tarif réduit est proposé aux étudiants, demandeurs d’emplois, pensez à nous le préciser.

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie ou la totalité. Une facture vous sera remis sur demande.