La sophrologie POUR LES ENFANTS
Si le stress touche de nombreux adultes, les enfants ne sont pas non plus épargnés. Ils sont ainsi de plus en plus nombreux à souffrir de nervosité, de troubles du comportement ( hyperactivité, agressivité, phobie scolaire…) ou de difficultés relationnelles. L’apprentissage de la sophrologie peut aider les enfants à se sentier mieux.
La respiration du bas-ventre, va aider l’enfant de se concentrer sur lui. Il pourra ainsi être à l’écoute de ses ressentis et de ses émotions. Il pourra relâcher ses tensions. La respiration aide aussi à maintenir son attention sur l’instant présent dans le calme et la détente.
Les exercices de relaxation dynamique libèrent les tensions corporelles. Ils évacuent le trop plein d’énergie, le stress, l’anxiété voir le mal-être ressenti. Ils aident à se libérer de son agitation.
La visualisation libère l’esprit et amène au voyage à travers l’imagination. Elle favorise la confiance en soi et la concentration.
La sophrologie apporte de nouveaux outils à l’enfant qui se les approprie en fonction de ses besoins et peut les utiliser à la demande et dès qu’il le souhaite. Il devient autonome et responsable de son comportement.
Le premier rendez-vous commence par un entretien avec l’enfant et le parent. Il dure 1h. Le coût est de 50€. Des séances seules avec les parents sont également possible pour apprendre les outils à mettre en place à la maison.
Les séances suivantes durent 45 min. 30 min de séance pour les moins de 12 ans et 15 min d’échanges avec les parents en début ou fin de séance. Pour les plus de 12 ans, la séance dure 45 min. La séance est à 40€.
Renseignez-vous auprès de vos mutuelles pour un remboursement éventuel.
Un atelier collectif dure 1h pour 15€ la séance.
La sophrologie en individuel
Nous pouvons accompagner l’enfant dans des problématiques diverses :
- Anxiété, stress: peut apparaître chez les tous petits. Il entraîne alors des difficultés dans le cadre familial ou scolaire, voir des troubles du sommeil. Ils se manifestent par des Tics, des douleurs au ventre ou à la tête, des palpitations.
- Gestion des émotions négatives: colère, peur ou tristesse liés à différents paramètres (hyperémotivité, séparation des parents, décès, conflits avec les copains…). Elles peuvent parfois être extrêmes et générées des conflits au sein de la famille ou à l’école.
- Manque de confiance en soi pouvant mener à l’échec scolaire et l’isolement de l’enfant. L’enfant peut se démotiver dans son travail scolaire, chute des notes… pouvant mener jusqu’au décrochage.
Les rituels sécurisent les enfants en manque de repères, présentant des troubles de la concentration ou de l’attention. Ils favorisent la mémorisation grâce à la répétition des exercices. Le groupe aide à la relation et à la communication, il renforce les dimensions de partage, d’écoute et de respect.